Статья описывает самые полезные привычки, которые помогут улучшить здоровье, физическую форму, образование и работу. В каждой категории перечислены несколько привычек, которые можно внедрить в свою жизнь. Например, здоровые привычки включают правильный режим сна, питание, зарядку и дыхательные практики. Спортивные привычки включают различные виды физической активности, от зарядки до тренажерного зала. Образовательные привычки включают изучение иностранных языков, чтение книг и развитие ораторского мастерства. Рабочие привычки включают планирование, концентрацию, оттачивание искусства переговоров и сбор обратной связи.
# Здоровье
Не застилать постель утром - это плюс для здоровья, так как уменьшает количество пылевых клещей в постели. В среднем в каждой постели живет 1,5 млн микроскопических клещей, вызывающих аллергию и даже болезни. Клещи не выживают на свежем воздухе и солнечном свете, поэтому не застилать постель - это способ убить их. Рекомендуется застилать кровать вечером, когда большинство клещей уже погибло.